荞麦壳枕头可能引发过敏反应、颈部不适、螨虫滋生等问题，多数情况下危害较轻。主要风险包括皮肤瘙痒、呼吸道刺激、睡眠质量下降、材质老化及清洁困难。
荞麦壳含有天然植物蛋白，部分人群接触后可能出现皮肤红肿、瘙痒等过敏症状。过敏体质者使用后可能诱发过敏性鼻炎或哮喘，表现为打喷嚏、鼻塞或胸闷。建议首次使用时观察皮肤反应，出现不适需立即停用。
2、颈部劳损：荞麦壳硬度较高且流动性强，长期使用可能导致颈部肌肉持续紧张。枕头高度调节不当会改变颈椎生理曲度，引发晨起僵硬或慢性疼痛。睡眠时频繁翻身调整姿势可能中断深度睡眠周期。
3、螨虫滋生：植物壳缝隙易积聚皮屑和汗液，潮湿环境下成为尘螨繁殖温床。螨虫**物可能引发过敏性皮炎或加重湿疹，伴随夜间瘙痒加剧。定期暴晒可减少螨虫存活，但无法完全清除壳内残留。
4、材质老化：使用1-2年后荞麦壳易碎裂产生粉尘，呼吸时吸入可能刺激呼吸道黏膜。壳片边缘尖锐可能刺穿枕套，直接接触皮肤造成划伤。碎裂后支撑力下降会导致枕头高度不均。
5、清洁局限：荞麦壳遇水易发霉变质，无法像化纤枕芯那样彻底水洗。表面清洁难以去除内部污垢，汗液渗透可能产生酸腐气味。紫外线消毒对深层细菌效果有限，长期使用卫生风险递增。
建议过敏体质者优先选择防螨面料包裹的荞麦枕，使用时配合枕巾并每周更换。新购枕头需通风散味2-3天，使用初期出现颈部不适可尝试取出部分壳料调节高度。每月至少阳光下暴晒4小时，潮湿地区应缩短更换周期至1年。睡眠时频繁打喷嚏或咳嗽需考虑更换为乳胶等低致敏材质，颈椎病患者建议咨询康复科医师选择专业护颈枕。日常可将茶叶渣或橙皮放入纱布袋置于枕下，帮助吸附异味保持干爽。
