儿童最适合使用高度适中、透气性好且材质安全的枕头，主要有乳胶枕、记忆棉枕、荞麦壳枕、决明子枕和低回弹纤维枕五种选择。
天然乳胶枕具有抑菌防螨特性，蜂窝结构能保持良好透气性。枕高建议选择3-5厘米区间，需注意选择无合成胶添加的纯天然产品。乳胶弹性适中，能自然贴合儿童颈椎曲线，避免睡眠时头部过度后仰或前屈。
2、记忆棉枕：慢回弹记忆棉能分散头部压力，减少翻身次数。选择密度在40-60D之间的产品，过软可能影响颈椎发育。记忆棉需注意定期晾晒保持干燥，避免材质因汗液积聚而老化。
3、荞麦壳枕：天然荞麦壳填充的枕头透气性最佳，可根据儿童头型手动调节高度。需选择经过高温消毒处理的产品，防止壳内残留虫卵。建议每半年更换一次填充物，避免壳碎产生粉尘。
4、决明子枕：决明子具有清凉安神的特性，适合易出汗体质的儿童。填充物需用双层棉布包裹防止漏籽，枕套宜选用天丝棉混纺材质。使用前需暴晒杀菌，潮湿季节需每周翻晒防霉变。
5、低回弹纤维枕：采用三维螺旋结构的聚酯纤维，支撑性优于普通棉枕且不易塌陷。选择通过OEKO-TEX认证的产品，确保无甲醛等有害物质。这类枕头可机洗甩干，适合有过敏体质的儿童使用。
儿童枕头需定期清洁更换，建议每1-2年更换新枕。枕套应选择吸湿排汗的天然材质，每周清洗一次。睡眠时注意观察儿童是否出现频繁翻身、抓挠颈部等不适表现。2岁以下婴幼儿建议不使用枕头，学龄前儿童枕头高度不超过肩宽的1/3。选购时注意查看产品的安全认证标识，避免购买有刺鼻气味的劣质产品。可准备两个不同材质的枕头轮换使用，根据季节变化调整枕头厚度。
