敏感肌肤是指皮肤对外界刺激非常敏感的状态。当我们的皮肤变得容易发红、瘙痒、紧绷或者出现痘痘和湿疹等问题时，就可以说我们的皮肤属于敏感肌肤。这种状态可能与遗传因素、环境污染、化妆品使用不当以及内外因素的影响有关。
敏感肌肤可能受到气候变化的影响更大，比如寒冷的冬天或干燥的季节，皮肤更容易出现不适感。过度清洁、频繁使用刺激性化妆品以及吸烟和饮酒等不良生活习惯也会加剧皮肤敏感度。
有什么方法可以改善敏感肌肤呢？我们应该尽量避免使用刺激性的化妆品和洁面产品，选择温和且无刺激成分的产品。保持皮肤清洁但不要过度清洁，避免频繁使用去角质等刺激性护肤步骤。注意保湿非常重要，使用敏感肌肤专用的保湿产品，帮助皮肤锁住水分并改善肌肤屏障功能。
正确的生活习惯也可以改善敏感肌肤。保持充足的睡眠和饮食均衡，避免暴饮暴食和熬夜等不利于皮肤健康的行为。避免接触强烈的阳光和寒冷的气温，以及尽量减少吸烟和饮酒等不良生活习惯也能有效改善敏感肌肤。
