吃三七粉的最佳时间可以根据个人的体质和生活习惯来选择，比较合适的时间段有早晨起床后、早餐后一小时、晚餐后一小时、睡前两小时等。需要遵医嘱应用。
1、早晨起床后：早晨起床后，人体的新陈代谢开始活跃，此时空腹服用三七粉可以更好地促进药物的吸收和利用。对于消化良好的人群来说，可以选择在早餐前半小时左右空腹服用三七粉，这样可以避免食物对药物吸收的影响。
2、早餐后一小时：对于肠胃功能较弱的人群，空腹服用三七粉可能会刺激胃肠道，导致不适。可以选择在早餐后一小时左右服用三七粉，这样可以减少药物对胃肠道的刺激，同时也有利于药物的吸收和利用。
3、晚餐后一小时：晚餐后一小时左右也是服用三七粉的一个合适时间。此时，胃肠道的消化功能逐渐减弱，服用三七粉可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化食物，同时也有利于药物的吸收和利用。
4、睡前两小时：对于需要改善睡眠或缓解神经衰弱症状的人群，可以选择在睡前两小时左右服用三七粉。三七粉具有安神、镇静的作用，可以帮助人们更好地入睡，提高睡眠质量。但三七粉具有兴奋作用，因此不宜在临睡前服用，以免影响睡眠。
具体服用时间还需根据个人体质和医生建议来确定。同时，在服用三七粉时，也需要注意适量，避免过量服用导致不良反应。如有任何不适，应及时就医。
