夏天的天气比较炎热，适合多补充水果，提升身体的抵抗力，适合夏天吃的水果有很多，最好选择夏季的时令水果，吃起来更加健康，夏天吃的十大水果有山竹，芒果，荔枝，哈密瓜，葡萄等。
1.山竹
山竹被人们称为是水果皇后，含有丰富的维生素c果肉洁白，口感酸甜，有着丰富的营养，特别适合身体瘦弱营养不良，以及病愈后调养食用。
2.芒果
芒果也是属于夏季常见水果，外皮光滑富有光泽，果肉金黄，果汁酸甜可口，含有丰富的糖类，蛋白质，维生素，矿物质。
3.荔枝
荔枝是初夏时期常见水果有着半透明状的果肉，吃起来味道香甜，但是不耐储存，需要冷藏或者是加冰保存，营养比较丰富，但不适合一次吃太多，容易上火。
4.哈密瓜
哈密瓜是来自我国新疆维吾尔自治区的特产水果，每到夏季的时候是哈密瓜打两上市的时候吃起了口感甘甜，有利便益气，清肺热止咳的效果。
5.葡萄
葡萄是世界上比较古老的木质藤本植物，也是最早种植的果树之一，在第三世纪时期就已经遍布于欧洲以及格陵兰等地区含有丰富的营养，具有很好的抗氧化作用，也是夏天常吃的水果。
6.石榴
石榴的营养十分丰富，果粒酸甜多汁，含有丰富的粗纤维蛋白质以及抗氧化剂，能够促进肠道蠕动，具有杀虫，收敛的效果。
7.西瓜
西瓜是夏季必不可少的水果，人们说没有西瓜的夏天是不完整的，可见西瓜的夏季占有着重要的地位，一块冰凉的西瓜既解暑又解渴，还有很好的清火效果。
8.火龙果
火龙果的果肉十分细腻，味道香甜，具有很高的营养价值，而且还有一定的促进排便效果，是一种不错的保健水果，对于经常出现便秘情况的人来说，应该多吃一些。
9.杨梅
杨梅是一种具有很高药用价值的水果，在我国，华东，湖南，广东，广西贵州等地都有分布，方便栽种，而且寿命也比较长，是一种种植成本比较低的水果。
10.桃子
桃子也是夏季常见的水果之一，原产地在我国有着丰富的营养，果肉甜美多汁。桃子的品种也比较多，每个品种都有不同的口感。
