宋女士２０１９年６０岁，大夫说她身患缺铁性贫血。除开按时服药外，宋女士生活起居应当留意些哪些，有什么简变的养生药膳即可改进病况呢？
专家认为： 不清楚是怎么回事造成你的缺铁性贫血，最好是优先做常规体检以清除病症。假如无出现异常，可简易服某些中药材如当归养血膏，八珍汤这类，在中药店可购到。平常日常生活要饮食搭配有效全方位，防止餐后喝茶。
常见的补血食物有牛乳、桂圆肉、白芝麻、野鸡、芋头、西红柿、黑木耳等，常见补血补气的中药材有枸杞、阿胶糕、何首乌、赤芍、熟地黄、川芎等。你能在饮食疗法中适度采用。
人老了，肠胃作用减少，吃的食物不易消化，因此当你长期性缺铁性贫血，或常常觉得身体不舒服，便必须找技术专业医生帮你查清晰缘故，调养健康身体。
红枣茶 原材料：大红枣５００克、老红糖５００克 制做：将红枣去核，煮开烂。熬出膏状，加老红糖，拌匀使溶。每一次服１５克，日再次，沸水服用。
详细介绍简易的偏方；芝麻粥 原材料：白芝麻５０克、梗米１００克、纯蜂蜜５０克、冷水１０００ｍｌ 制做：将梗米与白芝麻各自用冷水漂洗整洁，放进锅内烧开，熬出粥状，调职纯蜂蜜，拌匀就能服食。
