女性如果胸部圆润的话可以让整个身材比例变的非常好，光看着就觉得很舒服，所以很多爱美的女性经常都会寻找一些能够起到**效果的食物或者健美操，比如木瓜、樱桃、香蕉等都能够起到**的作用。今天就给大家介绍一下**食物食谱哦。
**食物食谱有哪些
一、木瓜白鲫鱼汤
食材：木瓜1个，白鲫鱼1条，姜适量，油适量。
做法
1.木瓜清洗干净之后去皮去籽，切成块状备用，白鲫鱼处理之后要洗干净备用。
2.起锅烧油，把姜片扔进去，然后再把白鲫鱼放进去用小火慢慢炸，直到两面金黄的时候加入适量的水，热水最好，水要盖过鱼。
3.大火煮开之后加入木瓜，然后再转中小火煮几分钟等到木瓜软了就可以吃了。
二、木耳红枣汤
食材：木耳100克，红枣适量，冰糖适量。
做法
1.木耳需要提前泡好，红枣洗干净之后去掉枣核。
2.在锅中加入适量的水再把红枣和木耳放进去大火煮开之后转成小火慢煮40分钟左右。
3.起锅之前加入一点冰糖或者白糖调味就可以出锅了。
三、羊肉地黄当归汤
食材：羊肉200克，地黄15克，当归20克。
做法
1.把羊肉洗干净之后切成块状，需要在热水里面烫几分钟去血水，然后再把当归和地黄切成块状在水中泡半小时。
2.在锅中加入适量的水，再把所有材料放进锅里，水要盖过所有食材。
3.大火煮开之后换成中小火灾煮20分钟左右，出锅的时候可以加一点盐或者鸡精调味。
